6 produktów, które sprawią, że będziesz miała ładną skórę

6 produktów, które sprawią, że będziesz miała ładną skórę:

Zachęcamy do zapoznania się z sześcioma wybranymi przez nas produktami, które sprawią, że będziesz miała ładną skórę.

1. Czekolada

Gorzka czekolada, czyli ta zawierająca przynajmniej 60% kakao to źródło flawanoli, które są naturalnymi antyoksydantami. Udowodniono naukowo, że kilka kostek czekolady dziennie pomaga w ochronie skóry przed szkodliwymi promieniami UV.

2. Szpinak

Szpinak zawiera kwas foliowy, który ma bardzo dobry wpływ na kondycję skóry, wspomaga odbudowę jej komórek i zwalnia procesy starzenia.

3. Pestki dyni

Pestki dyni to bardzo duże źródło witamin z grupy B, wit. A, C, K, a przede wszystkim witaminy E, która nazywana jest przez wielu witaminą młodości. Jest silnym przeciwutleniaczem i pomaga w zwalczaniu wolnych rodników.

4. Owoce jagodowe

Maliny, borówki czy jagody mają w sobie witaminę C, która sprawia, że skóra wygląda zdrowo i promieniście. Dodatkowo, są jednym z najlepszych źródeł przeciwutleniaczy.

5. Zielona herbata

Zielona herbata jest źródłem silnych antyoksydantów – polifenoli. Zapobiega więc tworzeniu się zmarszczek. Dodatkowo zielona herbata ma właściwości przeciwzapalne, a także pomaga w walce z alergiami skóry.

6. Ryby

Tłuste ryby – czyli np. łosoś albo sardynki zawierają mnóstwo kwasów omega-3. Mają działanie przeciwzapalne i pomagają w walce z obrzękami. Oprócz tego pomagają w utrzymaniu optymalnego poziomu nawilżenia skóry.